पैरों में इस तेल की मालिश से दूर होगी दर्द-तनाव जैसी समस्याएं

जनादेश/डेस्क: आजकल हर कोई भागी-दौड़ी की जिंदगी जी रहा हैं। जिसमें कई लोग दर्द-तनाव जैसी बीमारियों से भी परेशान हैं। लोग पैरों की मालिश करने के लिए ना जानें कौन कौन से तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन सरसों के तेल से पैरों की मालिश की जाए तो इससे न केवल पैरों को सुंदर बनाया जा सकता है बल्कि सेहत से संबंधित समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है। हालांकि उससे पहले समस्याओं के बारे में जानना भी जरूरी है। यह लेख इसी विषय पर है। इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि कैसे सरसों के तेल से पैरों की मालिश करना फायदेमंद हैं।  

इन समस्याओं से राहत पाने के लिए पैरों की मालिश

  • बता दें कि नींद की समस्या से परेशान हैं तो सरसों के तेल से अपने पैरों की मालिश करें। 5 से 10 मिनट की गई मालिश ना केवल नींद की समस्या को दूर कर सकती है बल्कि अनिद्रा के कारण होने वाली समस्याओं से भी राहत दिला सकती है।
  • साथ ही तनाव और चिंता से ग्रस्त हैं तो ऐसे में सरसों के तेल से मालिश कर सकते हैं। ऐसा करने से न केवल तनाव दूर हो सकता है बल्कि सरसों के तेल से की गई मालिश चिंता से भी लड़ सकती है।
  • सरसों के तेल से ब्लड सरकुलेशन बेहतर होता है। साथ ही पूरे शरीर में ब्लड का फ्लो भी सही से होता है।
  • आपके पैरों में दर्द है तो आप नियमित रूप से रात को सोने से पहले 5 से 10 मिनट तक सरसों के तेल से मालिश करें। वहीं दबी हुई नसों और ब्लॉकेज को खोलने में भी सरसों का तेल आपके बेहद काम आ सकता है।
  • जोड़ों को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं और जोड़ों की समस्याओं को दूर करना चाहते हैं तो ऐसे में सरसों के तेल से मालिश करें।